الحفاظ على الصحة النفسية
لحفاظ على الصحة لايعنى الحفاظ على مجموعة الاعضاء التى تشكل الجسم البشرى فهناك جانب اخر شديد الاهمية فى الصحة للاسف يتم اغفاله وتجاهله من الجميع وهو الصحة النفسية حيث يعتقد الكثيرين ان الصحة النفسية تعنى عدم الجنون او الهلوسة واللوسة ولكن فى الواقع ان جميعنا لدينا مشاكل فى الصحة النفسية التى نملكها بسبب الضغوط والمشاكل والعقبات التى نقابلها يوميا ولذلك من المهم ان ندرك انه حتى نستطيع ان نحافظ على صحتنا العامة علينا ان نولى اهتمام اكبر بكل ما يتعلق بالصحة النفسية وفى السطور المقبلة سوف نعرض افضل الطرق للحفاظ على الصحة النفسية والتمتع بحالة وصحة نفسية جيدة
يؤدي نظام الحياة السريع الذي يتبعه معظم الأشخاصفي العصر الحالي إلى جعل الإنسان دائم الإنشغال بشتى أمور مختلفة في آنٍ واحدٍ، ولعل البعض في كثيرٍ من الأوقات يشعرن أن اليوم قد انتهدون أن يجلسوا من كثرة الأعمال التي ينفذها خلا ذلك اليوم،والكثير منا قد يعتمد على الأدوية المسكنة والمهدئة للتخلص من التوتروالقلق والآلام الناتجة عن هذا النمط من الحياة، إلا أنه وبحسب خبراء علم النفس فإن الحفاظ على صحة العقل يعتبر أساس بقية الأمور في الحياة . فبحسب قول الأطباء و الخبراء النفسيين فإن الحفاظ على الصحة النفسية والعقلية يعني أننا سنتمتع بحياة خالية من الأمراض الجسدية ومليئة بالنجاحات، ويؤكد الأطباء النفسيون أن الأشخاص اللذين ينجحون في حياتهم هم الأشخاص اللذين
يتمتعون بصحة عقلية جيدة بحيث يكونون متفائلين بالحياة وينظرون لها من وجه نظر صحيحة وهم يتوقعون النجاح قبل الوصول له، أما الأشخاص اللذين يفشلون في حياتهم فهم الأشخا المتعبين عقلياونفسياً وهم اللذين يتوقعون الفشل قبل حصوله بسبب نظرتهم التشاؤمية.لذا يؤكد الباحثون على أنه يجب على كل شخص أن يحافظ على صحته العقلية والنفسية جيداً وأن يخصصnوقتاً كافياً لنفسه ليسترخي وليمنح عقله ونفسه الراحة اللازمة للبدء من جديدفي اليوم التالي، ويؤكد الباحثون أن أبسط الأمور فيالروتين اليومي قد تسبب آثاراً على الصحة العقلية مثلزحمةالسير والطوابير والشجارات الزوجية وغيرذلك , لذا يجبn عدم اهمال أي أمر نتعرض له حتى لوكان بسيطاً
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire