dimanche 15 novembre 2015

الحفاظ على الصحة النفسية

الحفاظ على الصحة النفسية 
لحفاظ على الصحة لايعنى الحفاظ على مجموعة الاعضاء التى تشكل الجسم البشرى فهناك جانب اخر شديد الاهمية فى الصحة للاسف يتم اغفاله وتجاهله من الجميع وهو الصحة النفسية حيث يعتقد الكثيرين ان الصحة النفسية تعنى عدم الجنون او الهلوسة واللوسة ولكن فى الواقع ان جميعنا لدينا مشاكل فى الصحة النفسية التى نملكها بسبب الضغوط والمشاكل والعقبات التى نقابلها يوميا ولذلك من المهم ان ندرك انه حتى نستطيع ان نحافظ على صحتنا العامة علينا ان نولى اهتمام اكبر بكل ما يتعلق بالصحة النفسية وفى السطور المقبلة سوف نعرض افضل الطرق للحفاظ على الصحة النفسية والتمتع بحالة وصحة نفسية جيدة

نصائح هامة للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية سليمة

يؤدي نظام الحياة السريع الذي يتبعه معظم الأشخاصفي العصر الحالي إلى جعل الإنسان دائم الإنشغال بشتى أمور مختلفة في آنٍ واحدٍ، ولعل البعض في كثيرٍ من الأوقات يشعرن أن اليوم قد انتهدون أن يجلسوا من كثرة الأعمال التي ينفذها خلا ذلك اليوم،والكثير منا قد يعتمد على الأدوية المسكنة والمهدئة للتخلص من التوتروالقلق والآلام الناتجة عن هذا النمط من الحياة، إلا أنه وبحسب خبراء علم النفس فإن الحفاظ على صحة العقل يعتبر أساس بقية الأمور في الحياة . فبحسب قول الأطباء و الخبراء النفسيين فإن الحفاظ على الصحة النفسية والعقلية يعني أننا سنتمتع بحياة خالية من الأمراض الجسدية ومليئة بالنجاحات، ويؤكد الأطباء النفسيون أن الأشخاص اللذين ينجحون في حياتهم هم الأشخاص اللذين
يتمتعون بصحة عقلية جيدة بحيث يكونون متفائلين بالحياة وينظرون لها من وجه نظر صحيحة وهم يتوقعون النجاح قبل الوصول له، أما الأشخاص اللذين يفشلون في حياتهم فهم الأشخا المتعبين عقلياونفسياً وهم اللذين يتوقعون الفشل قبل حصوله بسبب نظرتهم التشاؤمية.لذا يؤكد الباحثون على أنه يجب على كل شخص أن يحافظ على صحته العقلية والنفسية جيداً وأن يخصصnوقتاً كافياً لنفسه ليسترخي وليمنح عقله ونفسه الراحة اللازمة للبدء من جديدفي اليوم التالي، ويؤكد الباحثون أن أبسط الأمور فيالروتين اليومي قد تسبب آثاراً على الصحة العقلية مثلزحمةالسير والطوابير والشجارات الزوجية وغيرذلك , لذا يجبn عدم اهمال أي أمر نتعرض له حتى لوكان بسيطاً 
  • تعليقات بلوجر
  • تعليقات الفيس بوك

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

Item Reviewed: الحفاظ على الصحة النفسية Rating: 5 Reviewed By: ben86
Scroll to Top